Pode ser café da manhã, pode ser lanche da tarde. É vitamina, mas também pode fazer as vezes de sobremesa.
INGREDIENTES
- 1 pote de iogurte natural sem açúcar (170 g)
- 1 fatia de abacate maduro
- 1 colher (sopa) de caldo de limão
- 2 colheres (sopa) de água filtrada
- 1 colher (sopa) de açúcar (opcional)
MODO DE PREPARO
- No liquidificador, junte o iogurte, o abacate sem a casca, o caldo de limão e a água.
- Bata por cerca de 3 minutos até formar um creme liso (se desejar uma consistência mais leve, adicione mais água aos poucos).
- Prove – alguns abacates são mais doces que outros – se achar necessário, adicione o açúcar e bata apenas para misturar. Sirva a seguir.
Se quiser levar para o trabalho, transfira para uma garrafinha de vidro e guarde na geladeira até a hora de consumir.
Panelinha
