Não acha que porquê o mamão é uma fruta grande, que isso significa que ele é difícil de ser cortado! O primeiro passo é cortar a casca dele por completo e também a cabeça. Depois, corte o melão ao meio, na horizontal. Retire as sementes e faça cortes na horizontal e depois na vertical em um dos lados do mamão. Repita o processo da mesma forma no outro lado. E prontinho! Viu como é fácil?
Como conservar o mamão
Após cortar o mamão, mantenha as partes em um recipiente fechado ou envolva-as com filme plástico e armazene na geladeira. Consuma em até 4 dias. Para conservar por mais tempo, você pode congelar o mamão. Use para sucos, smoothies ou sobremesas. Seguindo esses passos, você conseguirá conservar o mamão por mais tempo e mantê-lo saboroso.
Benefícios do mamão
O mamão é uma fruta rica em nutrientes e oferece diversos benefícios para a saúde. Veja alguns!
- Melhora a digestão: o mamão contém uma enzima chamada papaína, que ajuda na digestão de proteínas, aliviando problemas como constipação e indigestão.
- Fortalece o sistema imunológico: ele é rico em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e doenças.
- Saúde da pele: a vitamina A e os antioxidantes presentes no mamão ajudam a manter a pele saudável, prevenindo o envelhecimento precoce e contribuindo para a cicatrização de feridas.
- Ajuda na perda de peso: baixo em calorias e rico em fibras, o mamão promove a sensação de saciedade, ajudando no controle de peso.
- Regula o trânsito intestinal: a alta quantidade de fibras facilita o trânsito intestinal e previne problemas como a constipação.
Tudo Gostoso
