Ingredientes
- 200g de manga picada;
- 100g de maracujá.
Modo de preparo
- Coloque as mangas numa panela em fogo alto por 5 minutos;
- Adicione o maracujá. Mexa bem até chegar na consistência de uma geleia;
- Coloque na compota, espere esfriar e guarde na geladeira.
Benefícios da manga
A manga beneficia a saúde ao fortalecer a imunidade e a visão (pelas vitaminas A e C), melhora a digestão (graças às fibras e prebióticos), atua como antioxidante contra o envelhecimento e doenças cardiovasculares (pelo betacaroteno e vitamina C).
- Rica em vitaminas A e C;
- Fonte de fibras;
- Ação antioxidante;
- Favorece a digestão.
Benefícios do maracujá
O maracujá oferece benefícios como a redução da ansiedade e melhoria do sono, graças às suas propriedades calmantes e sedativas. É rico em fibras, que melhoram a digestão e o trânsito intestinal, além de antioxidantes como a vitamina C, que fortalecem a imunidade e combatem o envelhecimento precoce.
- Ação calmante;
- Rico em fibras;
- Fonte de vitamina C.
