Ingredientes:
1 banana
250 ml de iogurte natural
100 ml de água gelada
30 g de amêndoas moídas
1 dosador de whey protein isolado
Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo;
Despeje a mistura em um copo;
Leva 05 min pra ficar pronto e rende 01 porções.
